Le fitness :

Les Studios Lunaret propose plusieurs cours de fitness, enseignés par des professeurs diplômés d'état. Ces cours sont dispensés tout au long de la journée.

Les différents cours de fitness proposés:

• Abdos-Fessiers : Renforcement musculaire localisé au niveau des abdominaux et des fessiers.
  
  
  
  
• LIA : cours cardio-vasculaire avec chorégraphie, demandant une bonne coordination et une bonne condition physique. Niveau débutant.
  
  
• HILO : cours cardio-vasculaire plus intense que le LIA. Niveau confirmé.
  
  
  
  
• Step : venu des U.S.A., petit banc de 20 cm de hauteur sur lequel on réalise une gym rythmée. Travail cardio-vasculaire permettant également de renforcer la musculature tout en brûlant les graisses.
  Step 1 : niveau débutant
  Step 2 : niveau confirmé
  
  
  
  
• TBC : Total Body Conditioning. Séance musclée associant un travail cardio-vasculaire (step) et un travail musculaire (haltères, abdos, ...). Cours très intéressant pour débuter, la chorégraphie est simple mais tonique.
  
  
• Stretching : c'est une manière de soulager les tensions, d'améliorer la mobilité des articulations et la souplesse, apportant également une aisance gestuelle et corporelle.
  
  
• C.A.F. : Cuisses Abdos Fessiers. Cours de renforcement musculaire localisé sur les endroits où se localise la cellulite. Idéal pour commencer une remise en condition.
  
  
• Body Barre : cours de renforcement musculaire très localisé et précisément avec tonification et raffermissement musculaire plutôt orienté sur la partie supérieure du corps.
  
  
  
  
• Gym Tonic : Séance musclée associant un travail cardio-vasculaire et un travail musculaire, à l'aide d'une chorégraphie simple mais tonique.
  
  
• Combat Training : le top pour transpirer et se défouler. Il est conseillé d'avoir une bonne condition physique.